ResMed Dreamers

【WSDスペシャル】睡眠コラム

睡眠の質アップを目指そう

今年こそ睡眠の質をあげる！
20のヒント

健康を維持するには、食事や運動と同じくらい、休むことや回復に時間をかけることが重要というのは、知っていますか？

この20のヒントを参考に、今年のワールド・スリープ・デーから、睡眠の質アップを目指しましょう。

【WSDスペシャル】インタビュー

「貢献したい」その情熱を。

「従業員の皆が元気にいられるために、私がいる。小さな力だけど、貢献していると思っています。」

看護師という職業柄、長い間人の世話をしてきたサユリさん。 しかし数年前、睡眠時無呼吸症候群と診断され、思いがけずご自身が患者になってしまったのです。

サユリさんは今、彼女自身の経験を広め、休息をとることの大切さを知ってもらいたいと考えているそうです。

サユリさんが自身のセラピーから、人を助けるためのエネルギーをどのように得ているのか、ぜひお聞きください。

【WSDスペシャル】睡眠コラム

温故知新の睡眠事情

睡眠不足の国、日本

「自分はいつも寝不足だけど、みんなどれくらい寝ているの？」「困ってはいないのかな？」 そんな疑問をもつ方は少なくないかもしれません。

今回のコラムでは、過去から現代にいたる、世界の睡眠事情をのぞいてみたいと思います。

【WSDスペシャル】睡眠コラム

姿勢と睡眠の深い関係

どんな姿勢で寝ていますか？

いい睡眠姿勢をとることは、快適な睡眠の第一歩です。 寝ている間、自分で姿勢をコントロールすることはできませんが、悪い睡眠姿勢になる理由を減らすことは可能です。

では、よい睡眠姿勢の条件とは何でしょうか？ 記事を参考に、ご自身の姿勢を確認してみましょう。