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よい睡眠のためにできることは?

睡眠コラム

「眠り」に関する記事をまとめました。睡眠について、もっと知りたい方へ、日々の睡眠習慣に役に立つ情報をご紹介します。ぜひご覧ください。

 

睡眠の症状や病気

「たかがいびき」と思っていませんか?睡眠障害には「いびき」をはじめ、「睡眠時無呼吸」や「不眠症」など、さまざまなものがあります。知識を深め、快眠にお役立てください。

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※「レスメドおはようコーチ」は、睡眠の健康についてのトレーニングを受けた営業・カスタマーサービス担当者です。睡眠の健康、睡眠障害、睡眠の改善に役立つ製品等、睡眠に関する一般的な情報を提供できますが、資格を持つ医療専門家ではないため、医学的なアドバイスを提供することはできません。何らかの症状や懸念事項がある場合には、ご自身のご判断で、引き続き医師にご相談されてもよいかもしれません。

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ちゃんと寝てるはずなんだけど...

いびきが気になる、日中も眠くて活力がない…など、睡眠に関してお悩みですか? まずは簡単なセルフチェックをして、自身の睡眠について学びましょう。 また睡眠について聞いてみたいことなど、お気軽にレスメドのおはようコーチ*までご連絡ください。

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