マスクの種類について知ろう
はじめてのCPAPマスク
CPAPのマスクにはいろいろなタイプがあります。
「そんなに種類があったなんて、知らなかった」という方もいらっしゃるかと思います。
CPAPマスクには、大きくわけて３つの種類があります。ネーザル、フルフェイス、ピローの３つのタイプになります。
- ネーザルマスク（鼻マスク） ：鼻だけ覆うタイプ
- フルフェイスマスク：口と鼻の両方を覆うタイプ
- ピローマスク：鼻の中に入れ込むタイプ
鼻づまりがある場合には、CPAPに加湿器を使用することで鼻づまりや鼻の炎症が改善すると言われています1。
それでは、おはようコーチと一緒に、それぞれのマスクの特徴を見ていきましょう！
1. ネーザルマスク（鼻マスク）
- 鼻だけ覆う
- 顔を覆う面積が少ないので視界が広い
- 豊富なサイズバリエーション
- CPAPマスクの中で、比較的多く使用されている
一方、装着中に口を開けてしまうと、口から空気が漏れてしまいます（リークが生じます）。
口呼吸になると、口からせっかく挿入している空気（圧）が逃げてしまいますので、陽圧の効果が得られなくなります。
口呼吸のある方には、フルフェイスマスクが使用されます。
2. フルフェイスマスク
- 口と鼻の両方を覆う
- 口呼吸の方、鼻閉や鼻づまりが多い方により適している
- 睡眠中に口が開いてきてしまう方や、レム睡眠中に顎が緩んでくる方にも適している
フルフェイスマスクは顔を覆う面積が多いので、開放感は感じにくいかもしれませんが、一方で安心感を覚える方もいるようです。
3. ピロ―マスク
- 鼻の下から差し込むタイプ（プロングを挿入）
- 小型で軽量
- 装着がしやすい
- 視界がよいため、読書をする方や閉所恐怖症の方にも適している
ピロータイプは、より開放的で、軽いというメリットがあります。
どんなマスクがいいの？
重いマスクより軽いマスク、大きいマスクより小さいマスクの方がいい、とシンプルに考えてしまう方も多いかもしれませんが、
マスクを選ぶ際には、他の要素も考慮する必要があります。
夜中に寝返りを打つ人は、より自由な動きが必要かもしれませんし、敏感肌やひげが気になる方もいますよね。
考慮すべきポイントをこちらにまとめました。当てはまる要素がある方は、ぜひ参考になさってください！