睡眠の症状や病気 について

「たかがいびき」と思っていませんか。

「いびき」はぐっすり眠れているサインではなく、その反対に不調を表すサインです。
「今日眠れなくても、週末長く眠ればいい」と睡眠を先延ばしにしていませんか。

仕事や人間関係のストレスなどで、一時的によく眠れなくなったり、加齢や生活習慣による身体の変化で「睡眠時無呼吸」や「不眠症」を発症することもあります。

健康に過ごすために、睡眠は、食事や運動に並んで、とても重要なものですね。
質のよい睡眠をきちんととるため、わたしたちと一緒に睡眠の症状や病気について、学んでいきましょう。

上記いずれかの自覚症状がある場合、または睡眠中の無呼吸を指摘された場合などは、ご自身の判断で、できるだけ早く医師に相談されてもよいかもしれません。