睡眠コラム

初回号【オンライン診療の流れ】

本年2024年6月の診療報酬改定により従来のCPAP治療における診療が大幅に緩和されました。本日はオンライン診療に特化して幅広い疾患の治療に取り組まれ

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第3号【オンライン診療と睡眠時無呼吸症候群】

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第2号【オンライン診療・対面診療が適切な場面】

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今夜よく眠る8つの方法

健康で幸福な生活を送るためには、質の高い睡眠をとることが不可欠です。睡眠不足は、仕事にも健康にも、そして人間関係にも影響を及ぼします。質の高い睡

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デーツとチーズのブルスケッタ

トリプトファンを含む「デーツ」をのせた、ちょっと大人なブルスケッタです。ナイアシンを含む「落花生」をプラスオンで食感と味わいを豊かにします！デーツと

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姿勢と睡眠の深い関係

子供のころ、勉強していると「姿勢が悪い！」「目が悪くなるよ！」と怒られたことはありませんか？時代は進み、いまや生まれたときから、ネットやスマホが身近

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ビタミンDは睡眠に役立つ？

太陽は他に類を見ないほど豊かなビタミンDの供給源です。日光を皮膚に直接浴びると、この必須のビタミンの合成が、体内で自動的に開始されます。ビタミンDを

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アルコールと睡眠

一年も半分以上過ぎ、すでに新年の抱負なんてとっくに忘れてしまった、という方も多いかもしれません。ですが、気持ちを新たにし、一年の残りを過ごすのに遅いと

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睡眠検査を受けてみよう

夜、眠れずにベッドで寝返りを打つことが多くありませんか？必要な睡眠がとれない原因が何であれ、睡眠不足はわたしたちが考えるより、健康や生活に大きな影響

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暑くて眠れない？暑い夜に眠るための16のヒント

夏の暑さでよく眠れなくなっていませんか？暑くてべたつく夜を涼しく過ごすためのヒントとコツを知り、すっきり元気に目覚めるように整えていきましょう。夏

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ちゃんと寝てるはずなんだけど...

いびきが気になる、日中も眠くて活力がない…など、睡眠に関してお悩みですか？まずは簡単なセルフチェックをして、自身の睡眠について学びましょう。また睡眠について聞いてみたいことなど、お気軽にレスメドのおはようコーチ*までご連絡ください。

睡眠セルフチェックおはようコーチに相談

※「レスメドおはようコーチ」は、睡眠の健康についてのトレーニングを受けた販売・カスタマーサービス担当者です。睡眠の健康、睡眠障害、睡眠の改善に役立つ製品等、睡眠に関する一般的な情報を提供できますが、資格を持つ医療専門家ではないため、医学的なアドバイスを提供することはできません。何らかの症状や懸念事項がある場合には、ご自身のご判断で、引き続き医師にご相談されてもよいかもしれません。

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